四月二十三日，交稿日的前七天，發生一件很不幸的事情，我的半只左手不小心被剛燒開的熱水燙傷了。

當我一邊泡著冰水止痛，一邊看著平時保養得又白又女敕的左手被燙得又紅又腫，擔心得差點哭出來，好怕以後會留下難看的疤痕，又怕稿子尚未完成，最後會因為手傷而延遲交稿，那可就慘了。

于是當時我不斷對自己的手說︰「手啊手，妳非常重要，我一定會想辦法救妳，妳一定要撐住！」

緊接著，我就請我娘再去幫我買幾包衛生冰塊回來，讓燙傷的左手連續泡了兩個小時的冰水。

泡完冰水雖然疼痛減輕了，但左手的肌膚還是紅紅的，最怕的就是燙傷過後肌膚易月兌水干燥，留下色素沈澱的疤痕。

所以我在燙傷的地方涂抹一堆Cetaphil（舒特膚）長效潤膚乳液，只要乳液一被吸收，又泛起燙傷後的刺痛感，我枕拚命補搽乳液。

直到兩個小時過去，我的左手不痛了，而且恢復之前的白女敕，完全都看不出來被熱水燙傷過的樣子。

我家人看到我救治燙傷前後的差別，一直嘖嘖稱奇，夸我很厲害。哈哈哈哈，雖然听稱贊听得很爽，但我還是得承認，厲害的不是我啦。

厲害的是冰水和那一瓶由美國皮膚科醫學會推薦、完全不含香料、滋潤性超強的保養乳液。如果沒有它們的幫助，我的左手可能會留下疤痕，丑上半年之久。

提醒大家，看完我的救手經歷後，千萬不要以為只要是乳液都能防止燙傷後的色素沈澱喔。有些乳液添加太多東西，並不適合受損肌膚使用，搽了可能反而造成傷害，不要隨便亂試喔。

對了，舒特膚這類的醫療保養品，里頭的成分不會引起粉刺，滋潤性又夠，對于痘痘肌膚、敏感肌膚、干性肌膚都很適合。如果有朋友有興趣，可以到醫院、皮膚科診所或網路藥妝店購買，價格還算OK，不會貴得離譜啦！

有看過《征服壞壞女》這本書後記的朋友，一定知道我是個無肉不歡的人。

可是今年開始，我終于下定決心戒掉愛吃肉的習慣了。

為什麼要虐待自己，突然戒掉愛吃肉的習慣？

炳！除了為了身體健康著想，最重要的是因為夏天要來了，我要保持苗條的身材，才能穿美美的緊身衣服呀。

現在每星期一到星期五，我都規定自己只能吃水煮菜，到了周末假日才能放縱一下，嘗嘗好吃的肉肉，嗚……（不過因為少吃肉，身體真的健康許多了說，不像去年那麼多病痛。肉啊肉啊，犧牲你，果然值得，我們之間果然是錯愛……）

如果有要減肥的朋友，記得要先控制飲食，清瘦下來，再來開始運動，這樣身體的肌肉線條才會漂亮喔。

不過我非常不贊成十八歲以下的小朋友減肥，理由很簡單，減肥比長高容易多了。小朋友應該多攝取營養，才容易長高，等到了不易長高的年紀再來減肥，這樣身材才會完美。

姊姊我就是從十二歲開始減肥，所以這輩子都長不到一百六十公分，才會有此認知，嗚，這是姊姊心中永遠的痛……

要減肥的朋友，記得平常要減少鈉鹽的攝取、少吃重口味，不然容易把體內多余的水分鎖住，造成水腫虛胖的體質。平常可以多吃冬瓜、薏仁或每天喝一小杯咖啡，可以幫助消除水腫喔。（冬瓜、薏仁皆屬寒性食物，女生MC來時不要貪吃喔。）

有空的話還可以用熱水泡腳，做做足部按摩。

像我自己就買了一台泡腳按摩機，固定每個星期都會用精油、老姜熬煮成姜汁，或是去中藥店買些中藥熬煮，拿來泡腳按摩，泡腳時全身也都會跟著發熱、流汗，很舒服喔，而且也能幫助小腿減少浮腫。（如果家中沒有泡腳機的人，可以用水桶來泡腳，到時再自己動手按摩足部的穴道也行。）

泡完腳，軟化了角質，拿指甲剪上的小刀輕輕刮除腳趾甲兩旁的死皮，指甲底下易藏污納垢，記得要清干淨喔，然後再拿浮石搓去腳掌的角質。（人體的手掌、腳掌的角質最厚，平常要記得去角質，皮膚才會細女敕，看起來才不會黑黑的喔。）

去完角質後，要記得把腳上的白色屑屑用水沖干淨，然後一邊搽護足霜一邊按摩腳，最後再穿上棉襪。（我推薦歐舒丹的乳油木護足霜，吸收快、滋潤夠，挺不錯的。）

睡前再九十度抬腳三十分鐘，可以減少下半身浮腫。

不過泡腳也是有規定與禁忌的，要注意一下喔。

泡腳的水溫最好在四十到五十五度之間，飯前、飯後一個小時不宜泡腳，每次泡腳不宜超過二十分鐘。（泡腳時因足部血液擴張，而減少供給腦部的血液，容易造成頭暈，所以要記得控制時間。）

如果有過敏性皮膚炎、腎髒病、心髒病、高血壓的朋友或是孕婦都不適合泡腳，這點一定要小心喔！

最後，希望大家都能美美的迎接夏天的來臨啦！

P.S.這個大頭章是雅虎拍賣網上的一位熊先生幫我刻的，可愛唄？哈哈哈哈，因為送書給朋友太懶得簽名了，直接蓋章，多省事呀！