夜間
總裁把美眉 歲月真的不饒人嗎?  汪晴

以前的我,一天只睡四、五個小時,而且也沒有睡午覺的習慣;更怪的是,不論多麼的困倦,只要時針一指在午夜十二點,我的精神就會來了。

所以,我是夜貓子,半夜二、三點還在混,四、五點睡是正常,常常是看到曙光才上床睡覺。

可是我最近卻發現,只要有一天超過十二點才睡,就會有三、四天的精神狀態很差,注意力不集中;連續好一陣子都是這樣子,我不免想,難道自己真的是老了嗎?

直到去看了中醫,(因為鼻子過敏,聞到花香、接觸到冷空氣就會不舒服。)

向醫生提出疑問,結果醫生竟說,我的體質本就不適合熬夜。我以前都沒發覺耶!

听到答案後,我的腦海里突然一閃,因為曾有人跟我說過,睡眠不足容易發胖,于是再次向醫生提出疑問。

結果醫生很肯定的告訴我,的確如此,而且醫生說,我的體質只要一熬夜,血液循環就會不好,代謝就會變差,水分就會留在身體里面。

天呀!難怪我覺得每天只吃二餐,怎麼體重會愈來愈重?

所以我當下決定,從今天開始,最晚十一點前上床睡覺,誓必要減回過年前的體重。

不過,說到減肥,還是要依自己的體質去減。

汪晴從不敢吃減肥藥,(因為不能確定那一種減肥藥不含禁藥,所以干脆都不吃。)只有一次,喝了一包由中藥調配的減脂茶,其實是洛神花、決明子那一類的;別人喝都沒事,汪晴卻因為這杯減脂茶,到醫院掛了六次診。這慘痛的教訓,經過數年依然記憶深刻。

還有,像是號稱可以美白、利尿、消水腫的薏仁,別人吃有效果,汪晴一吃,又全身不舒服,直接上醫院報到。

所以還是運動好了,不過汪晴的運動只限二種──呼拉圈、體操。

近來想學瑜伽,因為是屬室內運動,又不流汗。(要我跑步、爬山、游泳……這一類要流汗的運動,那簡直是要我的命。)

好吧,汪晴承認自己是懶人,還是用睡眠減肥法最好。

上一章      目錄      下一章