以前的我，一天只睡四、五個小時，而且也沒有睡午覺的習慣；更怪的是，不論多麼的困倦，只要時針一指在午夜十二點，我的精神就會來了。

所以，我是夜貓子，半夜二、三點還在混，四、五點睡是正常，常常是看到曙光才上床睡覺。

可是我最近卻發現，只要有一天超過十二點才睡，就會有三、四天的精神狀態很差，注意力不集中；連續好一陣子都是這樣子，我不免想，難道自己真的是老了嗎？

直到去看了中醫，（因為鼻子過敏，聞到花香、接觸到冷空氣就會不舒服。）

向醫生提出疑問，結果醫生竟說，我的體質本就不適合熬夜。我以前都沒發覺耶！

听到答案後，我的腦海里突然一閃，因為曾有人跟我說過，睡眠不足容易發胖，于是再次向醫生提出疑問。

結果醫生很肯定的告訴我，的確如此，而且醫生說，我的體質只要一熬夜，血液循環就會不好，代謝就會變差，水分就會留在身體里面。

天呀！難怪我覺得每天只吃二餐，怎麼體重會愈來愈重？

所以我當下決定，從今天開始，最晚十一點前上床睡覺，誓必要減回過年前的體重。

不過，說到減肥，還是要依自己的體質去減。

汪晴從不敢吃減肥藥，（因為不能確定那一種減肥藥不含禁藥，所以干脆都不吃。）只有一次，喝了一包由中藥調配的減脂茶，其實是洛神花、決明子那一類的；別人喝都沒事，汪晴卻因為這杯減脂茶，到醫院掛了六次診。這慘痛的教訓，經過數年依然記憶深刻。

還有，像是號稱可以美白、利尿、消水腫的薏仁，別人吃有效果，汪晴一吃，又全身不舒服，直接上醫院報到。

所以還是運動好了，不過汪晴的運動只限二種──呼拉圈、體操。

近來想學瑜伽，因為是屬室內運動，又不流汗。（要我跑步、爬山、游泳……這一類要流汗的運動，那簡直是要我的命。）

好吧，汪晴承認自己是懶人，還是用睡眠減肥法最好。